人有情緒變化，有開心時也有不開心，這是很正常。但當我們持續兩星期情緒低落沒法改善，一般都定為抑鬱症。
抑鬱症有遺傳，也有指血清素不夠，內分秘失調等等，總之是普通人摸不清，但知道跟身體有關的醫學問題，不過抑鬱始終要遇上不開心或壓力時才會誘發出來。
以前我有多年以為抑鬱只是心理問題，看很多勵志書、聽講座，滿有理論就是解決不到情緒問題。後來才認識到生理健康的重要，看醫生過後，面對抑鬱是事半功倍。
所以要治好抑鬱，身體和心理要同步改善！身體不健康會影響情緒，情緒不好會引發身體問題，惡性循環。以後篇章會再作分享，本篇先讓讀者有個提點，預備兩者兼攻！
另外本專欄還有信仰篇，專為基督徒面對抑鬱而寫，除了身心元素，更涉及「靈命」問題，密切留意！
重點：止鬱需要身、心、靈三方進攻
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