很多明明有抑鬱的人，都不願相信自己有病，這也很正常，有誰想輕易被標籤成抑鬱人？
不過，有種人卻選擇另一極端，不單乖乖承認自己有抑鬱，而且時刻提醒自己有病：我有病所以不開心，我有病所以我恐懼，我有病所以朋友會遠離我，我有病所以日子比別人難過……或者會這樣想，我的病何時會痊癒？病到甚麼程度？我何時會快樂？我要找誰幫忙？總之，表面上越想解決問題，越是提醒自己不開心。
事實上，當我們患了感冒，會休息多喝水看醫生，但不用常常提醒自己在感冒；患抑鬱也是如此，抑鬱是可以得醫治，無謂當成絕症要讓它控制你的一切！若果常常提醒自己有病，意志力會降低，過份倚賴別人或藥物幫助，生活更加無力。所以倒不如當自己是正常人，學習過「正常」的生活，相信有治癒的一天，這才是有希望的治病之道。
重點：不要常常當自己是病人
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