甲：既然你在家覺得無聊，不如去學繪畫吧！
乙：我都想，但是學東西太貴了！
甲：你可以去工聯會學，學費十分便宜！
乙：我知，不過我沒有那個天份。
甲：就是沒天份才要去學嘛！
乙：你說得對，可是工聯會太遠了！
甲：（開始有點煩躁）好吧！那就在家自學吧！
乙：在家學也好……但是在家太無聊了……
無止境的「可是」、「不過」、「但是」，可以摧毀了你的一生！即使是沒說出口，就連意會想想都不可以！
很多抑鬱朋友都有這通病，別人給予意見，多番勸喻都是徒勞無功；因為抑鬱人總是有千種達不成目標的「理由」，或是覺得無人明白我，更甚是透過無止境的不可能，可換取別人持續關心。
所以止鬱的第一戒，就是竭止自己不要再「但是」下去，否則看多少本書，訴苦多少次，見多少輔導都沒用！
重點：在你的詞典裡剔走「可是、不過、但是」
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