Sunday, March 3, 2024

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#30 心情篇:絕望的感覺

情緒低落來到最極點,整個世界都會塗上一層灰。看到的、聽到的、觸摸到的都變得很負面甚至憤恨,就連僅有的興趣都突然消失了!活著就是行屍走肉,完全感覺不到一點意義。

我經歷過一次又一次這種絕望的感覺,甚至有次差點向警察求救;因我知這種感覺會讓人轉向輕生。不過幸好我在多年前看過一篇心理學家所寫的文章,說到輕生的念頭大多數是短暫、一時衝動。我沒有深入了解他說的有多根據,只管相信,靠著這點點的理性和僅有的意志撐過去;直到過了多天,情緒真的會平伏了,又呈現了活著的希望。

如果你也有類似的經歷,請你僅記絕望只是一種短暫的感覺,而非真實的絕望。基於我的工作會接觸很多生命故事,很多人即使是實質上面對絕境,例如毒賭至家庭破裂、欠下巨債或是絕症纏身也好,他們最終得到信仰和他人的幫助都能渡過難關,甚至變得很好。所以,請你要好好捱過去,別被突如其來絕望的感覺打倒。

重點:絕望只是一時衝動的感覺,捱過去便重現光明


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