人開心與否，生存有否意義，主要建基於內在的情感和態度。不過，這並非表示外表一點都不重要，事實上我們怎樣管理儀容，也反映和影響了我們的心情。
部份抑鬱人是這樣：越是不開心，越懶得為外表做點功夫，反正都不想見人，或覺得自己一無是處。男士會讓頭髮凌亂下去，女士可能繼續暴肥；對著鏡子不願看自己，因它不單反射了外在的醜態，更反照出那個不願面對的自己。
要做個快活人，我們必需走另一個方向。心情叫我們不去打扮一下，我們更需要打扮一下來調整心情！當然，我不是說要像電影般「醜女大變身」，花幾萬元去瘦身或整容，這是不實際、太奢侈，也未必好好助你接受原本的自己。
每個人都是獨特，首先是接受自己基本的外貌，然後想想能力內如何改變一下？換一個更好的髮型？到服裝店換換裝？這可帶給你一點快樂。長遠一點的話，好好照顧身子，減少不健康的飲食，讓暗瘡少一點，控制體重，避免疾病。
你漸漸發現，外表改善了內心也跟隨改變，這也改善了人際關係，「人靠衣裝」有時是沒錯的，別人會因你的外表而對你有不同的態度。最後提醒是，改善外表是幫助你內心快樂的小工具，若太追求外在美而過份揮霍絕對讓你陷入困境，凡事要適可而止！
重點：外在一點打扮，可儲蓄一點快樂
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