請大家作好準備，面對抑鬱這個惡棍，是個艱鉅但絕對可以勝過的任務，有些人可以很快打倒他，有些人或要花一年半載。
當我開始認真面對近八年的情緒病，可花了約兩年時間，因為還要對付抑鬱的左右手：驚恐和強迫症。過程中經過無數次失敗：兩天情緒好了點，第三天又會故態復萌，確實沮喪十分，覺得自己很沒用！
後來發現，我們應將眼光放長一點，看看由你開始面對抑鬱，到這一刻的整體進步；你便發現縱使經歴了一千次失敗，還是進步了不少！
所以請你別放棄！不放棄就必然有進步！以後日子當你遇上失敗，就要提醒一下自己，或再翻看幾次這文章！
重點：別看一刻失敗，要看整體進步
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